Se você quiser realmente superar seu medo de rejeição, aprenda que isso é uma prática cotidiana. 

 

O medo da rejeição é tão forte que a maioria das pessoas escolhe viver versões mais limitadas de suas vidas em vez de arriscar que alguém lhes diga “não”. É tão doloroso que a maioria das pessoas não se arrisca.  

Quando você aparece em sua empresa, você se sente constrito, assustado e incomodado? Parece que todas as suas crenças e medos negativos estão gritando na sua cara? Para os empresários, infelizmente, a rejeição é garantida. Uma hora ou outra isso vai acontecer. 

Aqui estão três passos para superar seu medo de rejeição e reivindicar seu próprio poder, domínio e sucesso – tudo ao mesmo tempo. 

 

  1. Nomeie seus medos

Reconheça o que realmente está acontecendo com você. Faça uma lista concreta de todas as coisas que você evitou e porque você tem medo de ser rejeitado. Aprofunde-se ainda mais e adicione à sua lista todas as coisas que você não quer que alguém rejeite.  

Por exemplo, se você está procurando por um novo romance, precisa estar disposto a convidar alguém para um encontro. Quando você pergunta, eles podem dizer não. Ou se você quiser um aumento ou uma promoção em sua empresa, você deve estar disposto a fazer uma proposta ao seu chefe. Mais uma vez, quando você pergunta, eles podem recusar. 

Seja honesto sobre o que você está evitando. Uma vez que você tenha os medos mencionados, eles são menos propensos a surpreender você e levá-lo a loucura. 

 

  1. Enfrente seus medos e aceite a rejeição

Uma vez que você sabe do que tem medo, o próximo passo é confrontar essas coisas de frente. 

Para cada um dos medos que você escreveu no primeiro passo, escreva uma ação concreta que seria o oposto. 

Por exemplo, você está evitando as vendas? Faça um plano para fazer 50 chamadas frias em uma semana. Ou se você está passando muitas noites sozinho, desafie-se a perguntar a 10 pessoas que o atraem para um café. 

Seja criativo e radical. Se os seus passos de ação parecerem confortáveis para você, desafie-se a ficar ainda mais ousado. Novos resultados exigem novas ações. Agora você tem um plano de jogo. 

 

  1. 3. Comemore

Todos nós vivemos em ritmo acelerado e tendemos a nos concentrar em nossos problemas. Treine sua mente para sentir resiliência e até mesmo alegria diante de uma possível rejeição tirando um tempo para refletir e celebrar seu crescimento. Veja sua lista de etapas de ação. O que você fez? Quais medos você enfrentou? Quais ações o tiraram de sua zona de conforto? O que você aprendeu? Reconheça-se por fazer este trabalho profundamente desconfortável. 

Tomar um tempo para comemorar irá treinar sua mente para responder aos resultados de sua ação, ao invés do medo de tomar a ação em primeiro lugar. E então, na próxima vez que você se desafiar, sentirá a empolgação do resultado final. 

E continue indo em frente. Quanto mais você escolher conscientemente enfrentar seus medos, mais fácil será fazê-lo. Celebrar a sua ação e crescimento irá religar seu cérebro para não apenas ser mais resistente diante do desconforto, mas realmente ficar animado para a próxima oportunidade de ficar desconfortável.  

 

Uma das coisas mais surpreendentes sobre o empreendedorismo é que ele exige que superemos nosso medo da rejeição. Simplesmente não é possível ser grande, ter sucesso em vendas e ganhar o dinheiro necessário para ser um negócio sustentável sem superar o medo que impede a maioria das pessoas. Diga “sim” a tudo isso – e dê as boas vindas à rejeição como parte do processo, use isso como uma ferramenta para guiá-lo a mais domínio e sucesso. 

 

Imagem cortesia: Pixabay