Nunca subestime o poder da sua mente para mantê-lo altamente produtivo durante os dias mais difíceis.

 

Você já se perguntou por que pessoas bem-sucedidas parecem ter mais horas durante o dia do que você? Obviamente, eles não têm. Eles apenas sabem como fazer bom uso delas. E você também pode.

Ser altamente produtivo é fácil. O segredo está em como você pode programar sua mente e mudar seus hábitos. Aqui estão cinco maneiras pelas quais você pode fortalecer sua mente por um ano altamente produtivo.

 

  1. Exercite-se de manhã cedo

 

Sem dúvida, o exercício traz muitos benefícios físicos, mas também pode ajudar a melhorar sua produtividade. Quando você se exercita de manhã, recebe um impulso de energia que o mantém alerta durante o dia. Ele também mantém sua mente afiada, o que resultará em um trabalho mais eficiente.

Etapa da ação: Incorpore o exercício à sua rotina matinal. Faça exercícios aeróbicos para acelerar o coração. Pelo menos 30 minutos de exercício de qualidade farão maravilhas para melhorar seu nível de produtividade.

 

  1. Mantenha uma lista de tarefas

 

Escreva uma lista de tarefas para o dia seguinte antes de ir para a cama. O planejamento é a base para ser produtivo. Com um plano, você tem algo que pode seguir e executar imediatamente.

As listas de tarefas a fazer podem fornecer um plano a seguir para o dia. Também é fácil avaliar seu progresso com elas.

Etapa da ação: Todas as noites antes de dormir, pegue uma caneta e um papel e escreva todas as coisas que você deve fazer no dia seguinte. Não se sobrecarregue, no entanto. Restrinja-se a 3-5 tarefas importantes que devem ser concluídas.

 

  1. Faça pausas regularmente

 

Parece contraintuitivo, certo? Mas sua produtividade depende disso. Trabalhar sem parar pode ajudá-lo a fazer as coisas, mas você pode quebrar e não garantirá que você possa fazer o trabalho nos dias subsequentes.

O trabalho contínuo sem interrupções aumentará seu nível de estresse e fará com que você perca o entusiasmo e o zelo por seu emprego. E você pode adivinhar o que isso faz com sua mente – isso tornará o trabalho desagradável e seu cérebro fará tudo para garantir que você evite o trabalho.

Etapa da ação: Planeje suas pausas. Trabalhe sem distrações e sem interrupções por 20 a 30 minutos e faça uma pausa de 5 a 10 minutos. Para garantir essas interrupções, defina alarmes no telefone e programe pausas no planejador ou no calendário do Google.

 

  1. Estabeleça prazos

 

Os prazos fixam sua mente no tempo limitado disponível, de modo que você se encontra trabalhando muito mais rápido para garantir que cumpra o prazo. Como resultado, você fica mais produtivo com as tarefas que precisa executar.

Etapa da ação: Defina um prazo para cada tarefa na sua lista de tarefas. Ao lado de cada uma, escreva um tempo estimado para que você a termine. Para aumentar sua percepção do prazo, você também pode definir um cronômetro sempre que iniciar uma nova tarefa. Saber que o tempo está passando ajudará a aumentar seu foco.

 

  1. Celebre suas vitórias

 

Acredito muito no poder de comemorar suas vitórias. Quando você faz isso, diz a sua mente que tem o que é preciso para ter sucesso. Isso ajuda a aumentar sua confiança em si mesmo e sua capacidade de ser produtivo. Além disso, faz você se sentir bem e torna a produtividade muito mais agradável.

Etapa da ação: Dê um tapinha nas costas sempre que marcar um item da sua lista de tarefas. Diga literalmente a si mesmo “você fez um ótimo trabalho” ou “estou orgulhoso de como você conseguiu concluir esta tarefa”. Ou então, você pode se dar um presente como recompensa. Funciona sempre.

 

Hora de se tornar altamente produtivo!

 

É ótimo que você tenha decidido aumentar sua produtividade. Felizmente, você entende que ser produtivo está na mente e que pequenas mudanças aqui e ali podem fazer maravilhas. Mas você não poderá experimentar os resultados a menos que tome uma ação. Não espere – comece agora mesmo! Você está pronto para ser altamente produtivo?

 

Imagem cortesia: Pixabay