Para vencer a competição na metade das horas, aumente sua produção e seu impacto trabalhando de maneira mais inteligente.

Geralmente, pessoas de alta energia desfrutam de uma vantagem competitiva, mas você pode aprender a como fazer mais em menos tempo. Aqui estão cinco dicas para você começar.

 

  1. Impedir a distração do telefone.

Desative todos os alertas de telefone visíveis e audíveis – a menos que eles sejam de sua família. Nunca deixe um aplicativo interromper seu fluxo de trabalho. Isso inclui e-mail, mídia social, textos, jogos ou qualquer outro aplicativo que busque sua atenção a cada minuto do dia. De fato, permita que seu telefone toque no caso de chamadas de voz, as emergências sérias geralmente são feitas por uma chamada. Isso permite que você seja seletivo sobre como investir seu tempo e te mantém mais responsável. Opte pelo crescimento estratégico e a tomada proativa de decisões.

 

  1. Defina limites técnicos rigorosos.

Procure definir limites rigorosos e controles para o uso de dispositivos de comunicação. Por exemplo, habilite o modo “não perturbe” das 7 às 9 da manhã todos os dias. Coloque seu telefone para te avisar apenas se o mesmo número te ligar três vezes em rápida sucessão. Certifique-se também de não levar seu telefone, trabalho ou outras preocupações frustrantes para dormir com você. Todos os novos aplicativos, softwares e novos gadgets são considerados culpados até que se prove que são úteis para você. E, finalmente, tente não tocar no trabalho em noites, fins de semana ou férias – salvo duas a três emergências por ano quando “vários milhares de Reais” estão em jogo. Isso vai te permitir retornar ao trabalho mais inspirado e mentalmente recarregado.

 

  1. Limitar a visualização de mídia subliminar.

Você provavelmente está subestimando o efeito que a mídia subliminar e as mensagens periódicas têm na sua psique. Mesmo que você não necessariamente goste do conteúdo, o bombardeio quase constante pode parecer um compromisso subconsciente – uma obrigação de terminar de ler ou assistir. Isso é especialmente verdadeiro para os mais recentes programas de TV, jogos para celular, intermináveis feeds de mídia social ou serviços de assinatura que a pressão dos colegas sugere que você consuma. Concentre-se apenas nas fontes de informação que você realmente ama ou valoriza pelo valor que elas lhe trazem de forma consistente.

 

  1. Diga “não” às reuniões da manhã.

Pesquisas mostram que a grande maioria dos seres humanos é muito mais criativa e produtiva pela manhã, quando seus corpos e mentes estão no estado mais fresco e mais descansado. Dito isso, você deve aproveitar bem as manhãs, concentrando-se em tarefas e desafios individuais e de grande intensidade de pensamento. Evite mesmo as reuniões ou palestras de apoio moral. Guarde isso para as tardes. Da próxima vez que alguém pedir uma reunião matinal, declare educadamente: “Estou ocupado agora, vamos encontrar outra hora”. Essa é uma resposta perfeitamente adequada.

 

  1. Coloque seu subconsciente para trabalhar.

No início da sua carreira, você provavelmente leu dezenas de livros de desenvolvimento pessoal e de negócios para te ajudar a resolver seus problemas. Enquanto dois ou três se destacam, é bem certo que você não se lembra da maioria deles. Pesquisas recentes explicam o motivo: O pensamento subconsciente geralmente é melhor para resolver nossos problemas do que nossas abordagens conscientes. Dê ao seu cérebro uma pausa para respirar regularmente, assim ele terá maior potencial para se aprofundar e descobrir uma solução viável onde você não esperava. Parece bom demais para ser verdade? Você nunca saberá até experimentar.

 

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