O que você faz assim que acorda pode ter um grande efeito nas ações que você toma e em como você constrói seu negócio.

 

A ciência nos diz que quando cada um de nós acorda, nosso cérebro opera a 10,5 ciclos de onda por segundo. Os primeiros 20 minutos após o despertar são chamados fase alfa. Tem sido chamado de porta de entrada para a mente subconsciente.

Essa janela de tempo é quando sua mente subconsciente é mais impressionável e absorve informações como uma esponja. O que quer que você ouça, veja ou seja exposto nos primeiros 20 minutos afetará você e definirá o tom para o resto do seu dia.

Você, sem dúvida, ouviu muitos conselhos sobre como começar seu dia. Há o conselho convencional que nos diz coisas como “não verificar sua mídia social e e-mail quando você acorda” e assim por diante. Existem artigos, podcasts e vídeos que oferecem uma estratégia secreta para começar o seu dia.

No entanto, a importância dos primeiros 20 minutos e, consequentemente, a conquista do seu dia, é mais profunda. O que você faz assim que acorda pode ter um grande efeito nas ações que você toma e em como você constrói seu negócio. Torna-se um hábito – bom ou ruim. Você tem que decidir.

 

Mergulhe nas coisas boas.

Se você já tentou aprender um novo idioma, já deve ter ouvido que a imersão é o melhor estilo de aprendizado. Quanto mais você puder ser exposto a um novo idioma, mais você subconscientemente irá buscá-lo. Aprendi espanhol em dez meses enquanto morava na Colômbia porque estava imerso nele todos os dias.

Funciona da mesma forma com as nossas mentes, indo atrás dos nossos objetivos de negócio e dos nossos níveis de motivação. Os primeiros 20 minutos do seu dia desempenham um papel importante e a imersão pode ajudá-lo. Você pode usar esse tempo para encher sua mente inconsciente com todos os tipos de coisas boas que ajudam você a ganhar o seu dia e fazer mais.

O começo do seu dia é um momento poderoso em que você pode imergir sua mente nas coisas que o ajudam a se tornar uma versão melhor de si mesmo e, como resultado, um empreendedor mais forte. Você pode usar esse tempo para o autocuidado e para os elementos de planejamento estratégico do seu negócio.

 

Construa um bom dia.

Você pode usar esse tempo para assistir a vídeos motivacionais que ajudam você a superar uma crença autolimitada. Ler capítulos em um livro que está ensinando algo novo sobre sua empresa. Música que ajuda a acalmar sua mente. Meditação, oração e gratidão que o centralizam. Escrita que ajuda a obter sua visão no papel.

Use o início do dia para fazer as coisas que definirão o tom para o resto do dia. Não se distrair com todas as coisas que você “tem” a fazer. Sim, eu entendo que a vida está ocupada, mas há tempo. Você poderá lidar com essas coisas de maneira mais eficaz depois de pensar em 20 minutos de imersão nas coisas boas.

Use os primeiros 20 minutos para acertar sua mente e ficar animado com a oportunidade de viver outro dia. A vida é curta. Sua mentalidade irá determinar as ações que você toma para construir o seu negócio. É o primeiro passo para realizar mais e construir um negócio que crie liberdade.

Use esse tempo em que sua mente subconsciente é mais poderosa para preenchê-lo com as ferramentas, energia e direção que o ajuda a viver cada dia plenamente. Use esse tempo para planejar como você experimentará um crescimento explosivo em seus negócios. Use-o para descobrir seus próximos movimentos.

 

Imagem cortesia: Pixabay