O bem mais precioso de um empreendedor é a atenção concentrada. Qualquer coisa que perturbe deve ser eliminada para evitar exaustão e garantir o sucesso.

Ser um empreendedor pode ser comparado a ser um pianista de concerto tocando freneticamente, onde cada tecla de piano representa apenas um aspecto da administração de uma empresa. Se você não está pesquisando, trabalhando em rede ou aprendendo sozinho, reformulando seu marketing, perseguindo clientes e tentando se livrar dos 20% de clientes que causam 80% de suas dores de cabeça, então você não está no negócio certo. Ser um empreendedor é cansativo!

Enquanto o esgotamento mental é uma parte inevitável de ser um empreendedor, existem mudanças simples e significativas que podem fazer toda a diferença não apenas agora, mas por toda uma vida.

 

Faça do descanso e da recuperação uma das suas maiores prioridades

Se você nunca se engajou em sonhos diários positivos e construtivos, então você está realmente perdendo 46,9% do seu tempo. Nós sonhamos todos os dias. Ao criar uma imagem vívida que faz você chutar seus desafios para o meio-fio, você reduz drasticamente o cansaço mental. Práticas diárias regulares alteram a estrutura biológica do seu cérebro e constantemente o sintonizam para redirecioná-lo para o caminho do sucesso.

Para dobrar o impacto, diminua a velocidade para acelerar. Faça uma atividade focalizada por 45 minutos e depois faça uma pausa. Feche os olhos e respire fundo. Passe cinco minutos visualizando o desgaste natural daqueles clientes inconvenientes. Ensaie com confiança o investimento de capital. Faça isso várias vezes ao dia e você sairá do carrossel mental para liberar seu gênio criativo.

 

Desenvolva suas próprias estratégias para mudar seu estado mental

Pense em palavras que causam um curto-circuito na sua ruminação… qualquer coisa que faça você parar. Encontre suas próprias palavras que sacodem essa estagnação energética. Exemplos podem ser “Espere um minuto…” ou simplesmente “Espera aí … esse pensamento está me ajudando ou me atrapalhando?” Desenvolva frases simples que fazem você rir e começar a questionar o giro negativo em que você está. Diga isso em voz alta para continuar ajude-se a sair do peso do seu esgotamento mental.

A maior intensidade de nossas emoções dura cerca de 90 segundos. Não lute contra o que você está sentindo. À medida que o essa intensidade energética desaparece, sua mente relaxa e seu cérebro tem uma capacidade mais livre de mudar para um novo caminho. Alivie a

exaustão mental, dedicando também a expressão ligada ao tempo do seu medo, preocupação e pânico. Honre essas preocupações por algum tempo, e esses sentimentos também passarão.

 

Tire um tempo para redefinir sua vida

Empreendedor ou não, nenhum de nós se inscreveu para ser sacos de pancada, seja emocional ou mentalmente, para aqueles que não nos valorizam, não retribuem nosso apoio, e constantemente pedindo alguma coisa. Estar incondicionalmente disponível para choramingos e reclamações incessantemente irá drenar rapidamente suas reservas mentais e emocionais.

Como empreendedor, sua energia mental e emocional são mercadorias altamente preciosas. Se você não é rápido em protegê-los e preservá-los, pode sofrer um ponto sem retorno.

Trate de ensinar a amigos, familiares ou colegas que eles não podem descarregas suas frustrações em você, especialmente sem a sua permissão. Encontre os vampiros de relacionamento e atividade em sua vida que sugam sua energia mental e emocional. Atualize e redefina fazendo um abate desconfortável, mas necessário.

 

Aumente a qualidade da sua rede de suporte

Não há “eu” na equipe. No entanto, obter apoio e aconselhamento de uma equipe não qualificada para atendê-lo pode esgotar rapidamente seu reservatório mental e emocional. Nós não pediríamos a um solteirão vitalício por um conselho de casamento, mas em nosso isolamento como empreendedores, podemos nos esforçar para obter conselhos de negócios de pessoas que nunca dirigiram negócios de sucesso.

Ao aplicar perguntas de qualificação, você pode reduzir bastante a mágoa e a angústia mental. Que tipo de ajuda e orientação eu sinto que preciso? Eu recomendaria amigos e outros clientes para essas pessoas e recursos para o mesmo conselho? Quais credenciais relevantes essa pessoa ou recurso tem para ajudar minhas necessidades? A fonte de onde estou recebendo ajuda tem preconceitos ou agenda ulteriores? Amigos e familiares podem ser um grande apoio, mas não é provável que sejam treinadores de negócios brilhantes.

Enfrente seus medos, procure um tempo para você e afaste os vampiros que sugam suas energias. Qualquer coisa que perturbe deve ser eliminada para evitar exaustão e garantir o sucesso.

 

Imagem cortesia: Pixabay