Em vez de apontar os dedos, vire-se para dentro e reconheça suas próprias feridas.

 

Nos relacionamentos pessoais, acredito que a única maneira de lidar com um narcisista é eliminá-los. Um narcisista é alguém que tenta ativamente arrastá-lo para baixo ou arrastá-lo para o drama deles. Você não pode mudá-las e você não vai ganhar. Você só vai afundar mais em sua toxicidade.

No entanto, há situações em que cortar alguém, como um colega de trabalho tóxico ou narcisista, não é possível. Comportamento tóxico pode assumir a forma de:

Culpa: o dedo é sempre apontado para fora. Cada situação, acidente, etc. é culpa de outra pessoa. Se a pessoa tóxica está alvejando você, geralmente é culpa sua.

Postura defensiva: é difícil avançar com essa pessoa. Todo desafio é enfrentado com “não é minha culpa” ou “eu não tive nada a ver com isso”.

Apatia: esta pessoa está sempre atrasada para responder a e-mails ou não atende o telefone, especialmente quando eles sabem que a entrada deles é necessária.

Desprezo: Isso pode ser tão óbvio quanto ataques verbais, xingamentos e ameaças, ou tão sutil quanto um olhar, sarcasmo, fofocar e até contornar a cadeia de comando. Essa pessoa é desrespeitosa e prejudica as pessoas ao seu redor.

Um colega de trabalho tóxico pode exibir todas ou até mesmo apenas uma dessas características. O fator determinante é que é um comportamento contínuo que impede o progresso e reduz os outros.

Como você lida com isso? Comece por ficar vulnerável consigo mesmo.

 

Fique vulnerável

Os narcisistas atacam a vulnerabilidade, por isso não dedique seu coração a eles. De fato, como diz Brene Brown, autor de Dare to Lead, os limites são fundamentais para a vulnerabilidade. Purgar todos os seus pensamentos e sentimentos para outra pessoa não é vulnerabilidade.

Em vez disso, vire esse dedo para dentro e reconheça suas próprias feridas. Quando alguém o aciona, indica algo que você precisa curar. Pode ser um sofrimento passado, baixa confiança, síndrome do impostor, falta de autoestima… que sentimentos ou pensamentos estão sendo acionados dentro de você? De onde eles estão vindo? O que você precisa para curar?

Fique vulnerável consigo mesmo, então considere ficar vulnerável com alguém em quem você confia – um ente querido, um mentor, um treinador ou um terapeuta. Alguém que possa apoiá-lo e mantê-lo responsável enquanto você trabalha para curar suas feridas.

Quando você cura essas feridas, você leva a si mesmo, sua equipe e sua empresa a um novo patamar. As empresas só podem ir tão longe quanto seus líderes. Quanto mais você trabalha em si mesmo, mais você se torna um líder e pode ter um impacto bem-sucedido dentro da organização.

 

Reconheça as feridas nos outros.

Enquanto você está trabalhando no seu incrível eu, e o narcisista? Eles ainda estão lá, espalhando seu veneno.

Somos todas almas feridas. Quando alguém me provoca, imagino como eles estão feridos. Eu não quero adicionar à ferida. Em vez disso, sinto empatia por eles e lhes envio amor. Estas são as pessoas que mais precisam.

Quando suas próprias feridas são acionadas, é normal reagir em vez de responder. Quando você faz o trabalho para se curar, é mais fácil reconhecer a dor nos outros. Reconheça que seu comportamento não é pessoal, mas sobre eles e seus problemas. Responda com compaixão.

 

Entenda onde sua responsabilidade termina e a deles começa.

Empatia, compreensão e pensamentos positivos são ótimos. Mas, quando se trata de feridas de outra pessoa, lembre-se de que você é responsável apenas por como você responde. Você não é responsável por curar essas feridas.

Mire em ser uma fonte de energia positiva, não um capacho. Mais uma vez, os limites são fundamentais. Não tem problema alguém se sentir zangado ou magoado. Porém, não é bom para eles te derrubarem ou esperar que você conserte as coisas para eles.

Eu digo aos clientes que, se eles realmente querem curar suas feridas, eles precisam olhar para dentro. Olhar para fora só lhe dará desculpas, não uma mudança real.

Mantenha o dedo apontado para dentro, em direção ao que você pode controlar, o que precisa curar e pelo que realmente é responsável. Você não pode mudar o comportamento de outras pessoas. Você só pode mudar como você responde a isso. Assuma a responsabilidade por sua própria cura, crescimento e respostas. Lidere pelo exemplo. Se alguém estiver pronto para mudar, você pode inspirá-lo. Se não estiverem, envie pensamentos positivos, mas deixe de lado aqueles que não querem crescer ou mudar.

 

Imagem cortesia: Pixabay